Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
3949 kcal
|
Fett: 91,54g | Prot: 175,76g | Kolh.: 381,66g.
Frukost: Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками, Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками. Middag: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Johnnie Walker Виски Red Label, Запеченные или Жареные Гребешки, Agama Креветки Королевские. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Как самочувствие? Удается, Сереж, больше ходить?
26 nov 23 av medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо за заботу) ещё и приболел ОРВИ, поэтому на текущей неделе удается только больше есть 🙈🙈😂🙈 🙈 Но на дорожке честно 2 раза по 2 часа провёл)
26 nov 23 av medlem: IVS_sergey
|
Не много, конечно, но все же лучше, чем просто есть))) ну пока хондришь - отдохни немного, перезагрузись и с новыми силами в работу. На сахар не налегай) хорошего дня 😗
26 nov 23 av medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо большое, будем стараться:)
С сахаром проблем нет, контролирую его потребление, но не исключаю из рациона полностью:)
26 nov 23 av medlem: IVS_sergey
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|