|
oooUCH! Went back to figure skating last night and discovered why it wasn't such a good idea to have 4 weeks off pilates and exercise. (Note to self - no more colds or injuries - lol)
|
52,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
545 kcal
|
Fett: 21,23g | Prot: 43,10g | Kolh.: 43,66g.
Frukost: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Ajishima Miso Soup. Middag: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Arnott's Tim Tam Original, Dilmah Tea with Lite Milk, Rapid Nutrition Satisfy Cranberry Chocolate Hi Fiber Bar. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 46 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 41 minuter, Pilates - 1 timme, Elliptisk Maskin - 8 minuter, Körning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
craftykathy1602 's vikthistorik
|