|
I feel good! Just a few pounds, and my jeans fit better. Yeah!
|
105,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2009:
|
1529 kcal
|
Fett: 70,52g | Prot: 117,18g | Kolh.: 103,00g.
Frukost: natura, confiture cerise et kiwi, beurre de peanut. Lunch: mayonnaise, pasta salad, pollock, lentil , salad. Middag: olive oil, chicken, tomato, asparagus, yogourt liberté moka. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 okt 09 av medlem: mbhpro
|
14 okt 09 av medlem: mayisa1
|
Know what you mean...feels great not have a chocking feeling around my waist.
15 okt 09 av medlem: franeee
|
Cool!!! Steady as she goes ... keep it movin'!!!
15 okt 09 av medlem: madaboutmoose
|
it does make you feel great doesn't it? and more confident! great job, keep it up!!
23 okt 09 av medlem: pohare33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|