Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1214 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 208,72g | Kolh.: 29,72g.
Frukost: Musashi WPI Protein Water, Americano Coffee. Lunch: Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Basmati Rice (Cooked), Countdown Basa Fillet. Snacks/Annat: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mutant Iso Surge. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|