Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1428 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 47,72g | Kolh.: 232,26g.
Frukost: Bananas, Muesli, Simple Truth Organic Plain Soymilk. Lunch: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Pacific Foods Plant Based Chili, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Middag: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Red Lentil Soup, Millet flour bread. Snacks/Annat: Host Defense MycoBrew Cocoa. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|