Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 112,18g | Kolh.: 117,81g.
Frukost: Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Сахаром, Дары Кубани Соус Грузинский, Сыр Голландский, Макароны Отварные. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Приготовленная Тыква, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Груша, Тавр Колбаса Докторская, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Тыква. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Dammsugning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|