Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
85,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1979 kcal
|
Fett: 75,59g | Prot: 160,56g | Kolh.: 189,25g.
Frukost: Beets, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Equip Strawberry Protein Smoothie. Middag: Rhubarb Crisp, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Kirkland Signature Organic Marinara Sauce. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|