Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 121,49g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе, Пирожное Корзиночка. Lunch: Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Морковь, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Хек Отварной, Морковь, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Яблоко Голден, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Städning - 35 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|