|
10 günde 🥳🥳 ödemler de gittiği için böyle ama şeker ilavesiz 21 biçtiğinde bi 1 kilo daha vermiş olsam tadından yenmez 😋 bol eksiler herkese 🥳
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1036 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 57,67g | Kolh.: 106,79g.
Frukost: Zeytin, Acuka, Harras Ekşi Mayalı Kuru Domatesli Fesleğenli Baget, Domatesler, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Yumurta. Lunch: Çay (Demlenmiş). Middag: Kıymalı Pide, Patlıcan Salatası, Maş Fasulyesi, Buffa Manda Yoğurdu , Fırında Köfte, Humus. Snacks/Annat: Kuru Meyve Karışımı. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hedefi55kgolandr 's vikthistorik
|