Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2015
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 72,07g | Kolh.: 149,38g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Сахаром. Lunch: Борщ Мой. Middag: Помидоры, Ветчина Куриная Диетическая, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Русское Море Крабовые Палочки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|