Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1539 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 87,31g | Kolh.: 189,62g.
Frukost: Арбуз, Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Liebendorf Сыр, Йогурт натуральный, Борщ с куринными грудками. Middag: Голубика, МАЦОНИ, Вкуснотеево Творог 9%, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Печёночный куринный паштет с желудочками, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяное печенье, Prisma Яблоко Антоновка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|