|
didn't gain too much back after the long weekend with good food a plenty!
|
83,0 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2009:
|
1135 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 49,30g | Kolh.: 132,00g.
Frukost: Rice Cakes - Chocolate Crunch, large coffee. Lunch: sweet & sour, cheese burger. Snacks/Annat: Mint Chip Thins. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Shopping - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|