Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1606 kcal
|
Fett: 86,84g | Prot: 48,53g | Kolh.: 159,57g.
Frukost: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яшкино Вафли в Шоколаде , Heinz Соус Барбекю, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Жареное Яйцо, Папа Может Вареная Колбаса, Шампиньоны Жареные, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Винегрет, Сыр Российский, Соус Болоньезе, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, Папа Может Сосиски Сочные, Соус Бешамель. Middag: Киндер Пингви, Яшкино Вафли в Шоколаде , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|