Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 35,90g | Prot: 108,26g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Ветчина Куриная Диетическая, Кофе с Сахаром. Lunch: Борщ Мой, Кофе с Сахаром, Котлеты Мои Запеченные , Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Красное Яблоко, Русское Море Крабовые Палочки, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|