Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1441 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 40,76g | Kolh.: 233,40g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Hummus , Grape Tomatoes, Sour Dough Bread. Middag: Peanut Butter, Quinoa (Cooked), Sweet Potato , Kidney Beans (Canned) . Snacks/Annat: Moser Roth Dark Cranberry, Apples , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Host Defense MycoBrew Cocoa, Vegan GF brownies. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Cykling - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|