Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1955 kcal
|
Fett: 86,61g | Prot: 158,40g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bananas, Equip Strawberry Protein Smoothie, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Middag: Beets, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Kirkland Signature Organic Marinara Sauce. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|