Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
860 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 74,80g | Kolh.: 60,85g.
Frukost: Арахис, Шоколадный Соус , АТБ Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог 0%, Селянський Кефир 1%, Хуторок Мука Пшеничная, Мрія Какао-Порошок, Яйцо. Lunch: Power Pro Coconut Bar. Middag: Розумний Вибір Сухари Панировочные, Яйцо, Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Арахис, Norven Форель Слабосоленая, Творожный Сыр (Кефир 2,5%) , Хлебец. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iren_gavrish 's vikthistorik
|