|
Кажется утром так. Вчерашний плотный ужин дал о себе знать. Я у мамы.
Борщ, рис с гречкой, курица вареная, салат из пекинки, морковь, дайкон.
|
58,4 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
3093 kcal
|
Fett: 163,08g | Prot: 150,00g | Kolh.: 252,64g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Авида Сметана 20%, ИП Волков Блинчики, Мясновъ Пирожок Домашний с Мясом, Виктория Сочник, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Деликатеска Кимчи, Увелка Гречка , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Beerka Анчоус Сушено-Вяленый , Гурманика Щи с Курицей, Ironman Protein Bar Chocolate, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты. Middag: Морковь, Увелка Гречка , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Doshirak Чипсы Нори с Васаби, Форель Слабосоленая. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|