Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1893 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 188,72g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: Hormel Spam with real Hormel Bacon, Pink Lady Apples, Maple Syrup, Stack'd Protein Pancakes, Whey Protein Drink. Middag: Tassos Olives Stuffed with Garlic and Jalapeno, Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans (Canned), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Green Peas (Frozen), Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|