Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
435 kcal
|
Fett: 16,21g | Prot: 31,41g | Kolh.: 41,19g.
Frukost: Brown Rice, Urban Plates Grilled Salmon, Grape Juice, Sweetgreen Sparkling Water, Black Pepper. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Bada - 15 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Vila - 19 timmar och 50 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|