Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
977 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 23,86g | Kolh.: 121,93g.
Frukost: Tomatoes, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Good Foods Group Organic Avocado Mash. Lunch: Honey mustard dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens, Great Value Banana Peppers, Goya Black Beans. Snacks/Annat: Moser Roth Dark Cranberry, Starbucks Teavana London Fog Tea Latte (Tall). mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|