Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1978 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 137,55g | Kolh.: 193,21g.
Frukost: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Middag: Arytza Salsa Criolla, Carne Molida, Pan Integral. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light, Ciruelas Deshidratadas, ENA True Made Whey Protein, Mandarinas, Moras, Zumo de Limón. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Aerobic - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|