Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1890 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 54,45g | Kolh.: 261,29g.
Frukost: Muesli, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Strawberries. Lunch: Pickled Red Cabbage, Earth Grown Tofu, Beets , Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Rice Cooked with Coconut Milk (Arroz Con Coco). Middag: Spinach , Pompeian Canned Artichoke Hearts, Famoso Roasted Red Pepper, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Specially Selected Olive Tapenade. Snacks/Annat: Volupta Organic Dried Goji Berries, Trader Joe's Raw Pepitas, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Kirkland Signature Pistachio Nuts, Moser Roth Dark Sea Salt Chocolate , Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (20 oz), Choceur Dark Hazelnut. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Cykling - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|