|
Утром.
|
58,2 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1883 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 144,89g | Kolh.: 205,43g.
Frukost: Фуджи Яблоко, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Tuc Крекер Сметана и Лук, Oreo Печенье, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Лента Перец Чили , Окинский Яйцо Куриное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%, SPAR Арбуз, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс. Middag: Магнит Мандарины, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Exponenta Дыня Канталупа. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|