Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 131,26g | Kolh.: 121,89g.
Frukost: Tirol Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Arcor Bala Butter Toffes, Quiabo Refogado, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco Frita, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Hortifruti Banana Nanica, Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Maçãs Gala, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stela leiroz 's vikthistorik
|