Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1951 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 172,84g | Kolh.: 205,58g.
Frukost: Mars Milky Way (Minis), Publix Red Seedless Grapes, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Bananas, Strawberries, Whey Protein Drink, Kale, Swiss Chard, Cauliflower, Broccoli, Beet Greens, Mango. Middag: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Green Peas (Frozen), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Black Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocado, Protein Pumpkin Muffins, Beef Liver. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|