Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 89,79g | Kolh.: 137,04g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Каждый День Пастила Ванильная, Лиронас Кулич "Пасхальный", Кофе с Сахаром. Lunch: Окей Овощная Смесь Мексиканская, Хек Отварной. Middag: Сладкий Красный Перец, Ашан Куриная Грудка Гриль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Свекла Вареная, Паштет из Кур Печени без Масел. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Кофе с Сахаром, Яблоко Голден. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|