Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
1558 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 46,33g | Kolh.: 230,23g.
Frukost: Oat Bran Bagel, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: IQ Bar Chocolate Sea Salt. Middag: Honey mustard dressing, Cherry Tomatoes, Hummus, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Great Value Banana Peppers, Trader Joe's Raw Pepitas. Snacks/Annat: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Volupta Organic Dried Goji Berries. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|