Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 76,17g | Prot: 41,70g | Kolh.: 187,17g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Asian Pears , IQ Bar Banana Nut. Middag: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Greek, Cherry Tomatoes, Hummus , Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel) . Snacks/Annat: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Trader Joe's Raw Pepitas, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|