|
Утром
|
58,1 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1774 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 61,44g | Kolh.: 209,33g.
Frukost: Сметанин Молоко 2,5%, Trapa Молочный Шоколад с Воздушным Рисом, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вязанка Ветчина Столичная, Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Простоквашино Сметана 15%, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Botanica Шампиньоны Маринованные, Фуджи Яблоко , Дайкон, Евроспар Арбуз, Крутой Окер Арахис Жареный, Bruto Картошка Томат и Укроп, Ironman Protein Bar Chocolate. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Лента Перец Чили, Дайкон, Фуджи Яблоко, Магнит Мандарины, Ам Ам Биотворог с Грушей, Тема Биотворог. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|