Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 46,79g | Kolh.: 217,99g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Tomatoes, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Hummus . Middag: Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs, Palmini Hearts of Palm Angel Hair, Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Wegmans Baby Bella Mushrooms. Snacks/Annat: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Moser Roth Dark Cranberry, Base Culture Energy Bites , Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Oatmeal Cookie. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|