Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2015
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 65,38g | Kolh.: 95,04g.
Frukost: Water, Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry Banana, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Grape Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Strawberries. Middag: Grape Tomatoes, Daisy Light Sour Cream, Lowes Foods Whole Wheat Tortillas (Taco Size), Pace Picante Medium Salsa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Publix Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee, Fiber One Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|