Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
82,6 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
2984 kcal
|
Fett: 99,00g | Prot: 148,43g | Kolh.: 377,69g.
Frukost: Brownie, BC Mermelada de Durazno, Panqueques sin Relleno, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Middag: Tarta de Ricota, Tarta de Ricota, Pan Blanco, La Serenísima Cremon Untable, M&K Atún en Trozos al Natural, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pan Blanco, La Serenísima Cremon Untable, M&K Atún en Trozos al Natural, Pan Blanco, La Serenísima Cremon Untable, M&K Atún en Trozos al Natural, Pan Blanco, M&K Atún en Trozos al Natural, La Serenísima Cremon Untable, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, El Puente Queso Mar del Plata. Snacks/Annat: Brownie, Banano, Tarta de Ricota, Tarta de Ricota, Zumo de Limón. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Aerobic - 13 minuter, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|