|
Вес стоит на месте,объемы по-тихоньку меняются,талия еще -1(уже 64 см)радует.Смотрю на себя в зеркало становлюсь фигуристее.Окружающие замечают...становится видно мышцы ;],это радует.В очередной раз понимаешь вес все же понятие относительное.Сегодня позавтракала пирогами(с капустой,с рыбой,пирожок с яблоком)...в программу забивать смысла нет,думаю каллорий наела достаточно xD мучное вся фигня...
Куличи вчера так и не кушала.День был на белках,в основном.Вечером привезли посылку от бабушки(огромное количество пирогов)...Ограничения ограничениями,кто бы что не говорил,но бабушкины пироги(это Святое).И пока она их готовит,я буду из раза в раз с удовольствием кушать их ^-^,а дедушкины пирожки с гречкой (ммм)....,в каждом из них столько любви :)
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 111,63g | Kolh.: 146,59g.
Frukost: Пирог Рыбный, Пирог с Капустой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Middag: Полянка Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Annat: Арахис, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|