|
57.65 утром. Иду черепашьими шагами. До цели осталось 4.3кг. Да, ладно, главное - не набрать.
|
57,7 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1662 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 88,65g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Окинский Яйцо Куриное, Лента Перец Чили , Snaq Fabriq Coco Chocolate, Вязанка Ветчина Столичная, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Le Tarti Macarons Малина , SPAR Арбуз, Перекресток Пирожок с Картошкой, Prime Запечённые Яблочки, Кубанский Молочник Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Лента Перец Чили , Баклажан, Крутой Окер Арахис Жареный, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, Фуджи Яблоко, Дайкон. Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Лента Перец Чили , Зеленый Лук, Баклажан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|