Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
3979 kcal
|
Fett: 197,33g | Prot: 284,05g | Kolh.: 265,14g.
Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлеб Черный, Салат Свекольный, Куриное Филе с Сыром, Шаурма с Курицей. Middag: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Фисташки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Boombar Мороженое Пралине с Карамелью. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|