Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 173,60g | Kolh.: 301,81g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Egg White, Oats, Hershey's Caramel Syrup, Bananas, Tomatoes, Catelli Whole Wheat Pasta, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Middag: Papaya, Egg White, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Almonds, Bananas, Egg. Snacks/Annat: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Multigrain Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|