Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 36,31g | Kolh.: 261,04g.
Frukost: Lemon Cake, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Jam Preserves, Glutino English Muffins, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Lunch: Sunkist Cara Cara the Power Orange, Volupta Organic Dried Goji Berries. Middag: Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Millet flour bread, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Tofutti Better Than Sour Cream. Snacks/Annat: Silk Almond Yogurt Plain, Blueberries , Moser Roth Dark Sea Salt Chocolate , Frieda's Asian Pears. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|