|
57.95 утром.
|
58 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
2059 kcal
|
Fett: 117,90g | Prot: 84,45g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Мираторг Пельмени Домашние, Вязанка Ветчина Столичная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, SPAR Хурма Шоколадная, Arte Bianca Печенье Сдобное Кунжутное на Кокосовом Масле с Изюмом, Prime Запечённые Яблочки, Кубанская Буренка Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Фуджи Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Свиные Гост, Крутой Окер Арахис Жареный, Snaq Fabriq Snaqer . Middag: Фуджи Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук, ВкусВилл Котлета по-Киевски. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|