Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2136 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 90,56g | Kolh.: 305,70g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, 3 Arroyos Best Bran, ENA True Made Whey Protein, Leche (Leche Entera). Middag: Compota, Exquisita Gelatina Light, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Duro, Carne Molida, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Annat: Bonafide Chocolate 60% Cacao, Banano, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Duro, Carne Molida, Zumo de Limón. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 4 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|