Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1259 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 29,58g | Kolh.: 161,88g.
Frukost: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Silk Almond Yogurt Plain, Strawberries , Walnuts. Middag: Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Millet flour bread, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan). Snacks/Annat: Lemon Cake. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|