Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1505 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 33,86g | Kolh.: 218,03g.
Frukost: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. Middag: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Silk Almond Yogurt Plain, Strawberries , Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Snacks/Annat: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Moser Roth Dark Cranberry, Volupta Organic Dried Goji Berries. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Rodd - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|