Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
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61,1 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
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1956 kcal
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Fett: 64,39g | Prot: 129,84g | Kolh.: 203,11g.
Frukost: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Manzana Golden, Nestlé KEFIR NATURAL 0% M. G., Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Zanahorias Pequeñas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. Middag: Lindt Chocolate Negro 90%, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Verduras Asadas, Santa Teresa Hummus Bio, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Snacks/Annat: Santiveri Galletas Quinoa Choco, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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