Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 146,88g | Kolh.: 248,13g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Quillayes Yoghurt Natural, Mostaza, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Aguacate, Lentejas Cocidas, Huevo (Entero). Lunch: Cochayuyo, Zanahoria, Tomates, Zapallo Italiano, Hallulla, Marco Polo Mostaza Antigua, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Ideal Pan Pita Integral Light, Deyco Sardinas en Tomate, Lechuga, Pepino (Pelado), Repollo, Betarraga. Snacks/Annat: Nutrisa Galletas de Chia, Manzana Verde, Daily Flan Sabor Caramelo, Soprole Leche Descremada. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|