|
57.55 утром, позже 57.50
|
57,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
2035 kcal
|
Fett: 83,97g | Prot: 117,83g | Kolh.: 212,70g.
Frukost: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Вязанка Сосиски Сливушки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, SPAR Хурма Шоколадная, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Вишней, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Galbani Mozzarella , Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Сосиски Сливушки, SPAR Арбуз, Верховье Био Йогурт Яблоко, Виноград, Злаки, Перекресток Банан, Тушеные Овощи. Middag: Liberty Йогурт Liberty с Грейпфрутом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый , Лента Перец Чили , Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|