|
Утром
|
57,5 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2126 kcal
|
Fett: 89,74g | Prot: 89,93g | Kolh.: 246,30g.
Frukost: SPAR Арбуз, Snaq Fabriq Coco Coconut, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, SPAR Арбуз, SPAR Хурма Шоколадная, Вкуснотеево Творог 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Магнит Грецкие Орехи , ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, SPAR Арбуз, Velle Овсяный Питьевой Малина, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Дыня, Bon Giorno Чипсы Карамелизированный Лук с Сыром. Middag: Фуджи Яблоко , Активия Биойогурт Черника Ежевика, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Лента Перец Чили , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|