Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2102 kcal
|
Fett: 116,65g | Prot: 87,86g | Kolh.: 176,23g.
Frukost: Апельсин, Янтарь Сыр Плавленый, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Кузбассхлеб Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Рис Вареный, Токио Том Ям, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло. Middag: Буррито с Говядиной, Фасолью и Сыром, Сельдерей. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Дюшес, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastiaerm 's vikthistorik
|