|
Приветствую каждого у себя в гостях🤗Меня зовут Регина, мне 34, рост 157 см, вес 46 кг.Уже давно не худею, я на поддержании. FS пользуюсь в основном, как кулинарной книгой, здесь у меня огромное количество рецептов, смотрю чужие, ищу оригинальные, вкусные и полезные😅Если кому-то интересно, то без проблем поделюсь своими рецептами👍 Всё, что здесь выкладываю- для себя, для самоконтроля. Изменила свою жизнь в 2021 году, забочусь о питании и здоровье своей семьи, но без фанатизма🤪
|
46 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1314 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 116,79g | Kolh.: 148,41g.
Frukost: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Пискаревский Творог 5%, Торт сникерс. Lunch: Дикси Виноград Кишмиш, Огурец (с Кожурой), Сладкий Горошек (Стручок), Индилайт Эскалоп, Цветная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Цветная Капуста, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Помидоры, Zero Соус Горчично-Медовый, Индилайт Эскалоп. mer...
|
stadig vikt
|