Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2000 kcal
|
Fett: 89,20g | Prot: 133,94g | Kolh.: 183,16g.
Frukost: Stop & Shop Baby Carrots, Chick-Fil-A Fruit Cup, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Equip Strawberry Protein Smoothie. Middag: Avocado, Chick-Fil-A 8 Ct Chick-Fil-A Nuggets, Fried Egg, Apples, Butternut Winter Squash. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|