Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
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61,5 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
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1741 kcal
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Fett: 54,79g | Prot: 122,47g | Kolh.: 188,20g.
Frukost: España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, La Cestera Crackers Integrales, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, Valor Chocolate Negro 82%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pimientos Verdes, Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Zanahoria, Pimiento Rojo. Middag: YARANZA YOGUR CREMOSO con ARANDANOS , Uva Blanca, Millán Vicente Queso Havarti Light, Tomates Rojos, Hacendado Tiras de Pollo al Horno, Hacendado Aguacate, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Snacks/Annat: Santiveri Galletas Quinoa Choco, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. mer...
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Ökar 1,6 kg per vecka
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